CÁCH LÀM DẦU MASSAGE TAN MỠ - GIẢM 8 ĐẾN 10 CM VÒNG EO SAU 1 THÁNG

Cách làm dầu massage tan mỡ bụng

Tìm lại số đo vòng eo lý tưởng

 

Vòng eo mà bạn mong muốn là bao nhiêu?

Mình không dám ước ao vòng eo 60 cm, đối với mình thì 65 cm là một con số rất là tuyệt vời rồi; nếu so với số đo 95 của ông xã thì quá tuyệt đi chứ!

Giảm eo có cần phải ăn kiêng không?

Mọi người hay nói muốn giảm eo, giảm cân thì phải nên ăn kiêng, nhưng thật ra thì chế độ ăn uống mình cũng không ăn quá nhiều dầu mỡ; cũng không ăn tinh bột nhiều, thế mà vẫn "eo bánh mì" đấy ạ! Mình nghĩ là do mình ngồi máy tính nhiều lại ít vận động nên eo cứ phì ra!

 

 

Chế độ luyện tập để giảm mỡ bụng của mình như thế nào?

Mình chọn chế độ:

+ thoa dầu massage giảm mỡ bụng 3 phút trước khi tập

+ tập Yoga 40 phút/ ngày (theo chỉ dẫn là 60 - 90 phút là cho kết quả tốt nhất, nhưng mình thấy cơ thể mình không chịu được cuồng độ tập cao, cảm thấy rất mệt và không làm việc tốt được nên mình chỉ chọn khoảng thời gian là 40 phút, và mình hài lòng với lượng thời gian này)

 

Luyện tập khung giờ nào là lý tưởng?

Khung giờ luyện tập tốt nhất là khung giờ phù hợp với bạn nhất, không phải quá bận rộn, hối hả, khi luyện tập bạn không cảm thấy mệt mỏi và nản. Thời gian biểu của mỗi người khác nhau nên không bạn nào là giống bạn nào. Mình chọn thời gian tập luyện vào buổi sáng, khi chồng đưa con trai lớn đi học; mình tập tại nhà khi chờ bé nhỏ ngủ dậy; đôi lúc bạn ấy dậy sớm thì nằm kế bên luôn!

Mình chọn tập yoga tại nhà, cũng có cái tiện như:

+ mình không phải chuẩn bị quần áo nhiều, mình mặc luôn váy ngủ khi tập

+ được chọn lựa bài tập theo ý muốn, ví dụ như hiện tại mình muốn giảm eo, trước thì mình tập thải độc cơ thể, trị liệu lưng...

+ khung giờ phù hợp với mỗi cá nhân

Trước đây mình cũng tập tại trung tâm với giáo viên trong khung giờ 5 - 6 giờ sáng, nghĩa là mình phải dậy từ 4h30 sáng; kết quả khá tốt, nhưng sau 3 tháng thì mình bị rối loạn tiền đình vì cơ thể không ngủ đủ giấc. Những khung giờ khác như 6 - 8 giờ sáng thì lại rơi vào khung giờ đưa con đi học; buổi chiều 5 - 8 giờ thì là lại là khung giờ đón con; lo cho con ăn uống, học bài. Khung giờ hành chính thì mình lại làm việc, nói chung là rất khó để sắp xếp đến trung tâm, không biết chị em nào đọc đến đây thì thấy chúng mình rất giống nhau không ạ? Thật tình là chị em chúng mình rất muốn chăm lo cho sức khỏe đó chớ, nhưng một bên là gia đình một bên là công việc khiến chúng mình ít có thời gian thật sự chăm chút cho bản thân. Thế nên luyện tập thể dục ở nhà lại là một chọn lựa hay, nhưng cần sự kiên trì, kiên định vì không ai đốc thúc, mà một phần là do không mất tiền nên cũng không xót lắm.

 

Mình thì không nghĩ rằng việc giảm cân mà không cần luyện tập sẽ mang lại hiệu quả; thế nên mình cứ muốn giảm cân thì chắc chắn là phải xắn tay lên mà tập thôi.

 

Dầu massage tan mỡ bụng có hiệu quả không?

Khi bắt đầu tập, mình nghĩ dầu massage thì chắc chẳng có tác dụng mấy nên không sử dụng, chỉ luyện tập yoga theo hướng dẫn. Sau 40 phút thì cơ thể đã thấm mệt mà mồ hôi thì vẫn chưa thấy đâu. Mình tự an ủi là mới tập thì cơ thể chưa quen, sau một tuần thì mọi việc vẫn như thế, vẫn không thấy mồ hôi. Mình hiểu cơ thể mình sẽ không chịu nổi cường độ 60 phút/ ngày, nếu cố thì vẫn được, nhưng mình sẽ thấy rất mệt mỏi trong cả một ngày, hiệu suất làm việc cũng sẽ giảm đáng kể. Thế nên, nếu không thể kéo dài thời gian luyện tập thì mình phải thêm phương pháp.

Nhỏ 3 -5 giọt dầu massage lên vùng da bụng muốn giảm mỡ

Dùng tay massage tròn đều vùng bụng muốn giảm mỡ

Sang tuần thứ hai, mình sử dụng dầu massage cho vùng bụng trong 4 - 5 phút đầu tiên (cũng là một cách để khởi động tay trước khi vào bài tập). Sau khi massage, mình dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh vùng bụng muốn giảm mỡ 5 - 7 vòng như hướng dẫn của cô giáo. Khi quấn màng, bạn lưu ý không hóp bụng để tránh vòng quấn quá chặt khiến việc thở khó khăn làm bạn mất sức nhanh chóng khi luyện tập nhé!

Khi mình dùng dầu massage tan mỡ bụng, vừa tập được 10 - 15 phút là vùng bụng nóng hẳn lên, bắt đầu đổ mồ hôi, không chỉ vùng mỡ cần giảm mà còn cả cơ thể. Sau bài tập 40 phút, tháo màng ra, bên trong đọng lại rất nhiều mồ hôi. Vậy là chỉ sau một tuần sử dụng dầu massage tan mỡ bụng, mình thấy vòng 2 gọn đi nhiều, đến nay là 3 tuần luyện tập (tính cả tuần đầu tiên không dùng dầu massage bụng), vòng eo của mình đã giảm được 6 cm (còn 69cm).

Dầu massage giảm mỡ bụng giúp thải mồ hôi giúp số đo vòng eo giảm nhanh chóng

Công thức của dầu massage tan mỡ bụng như thế nào?

Bạn lưu ý không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage da, vì như vậy sẽ làm phỏng da. Tinh dầu phải được hòa chung với dầu dẫn, với tỷ lệ tinh dầu : dầu nền = 1:4. Bạn có thể chọn dầu dẫn là dầu olive, hạt nho, dầu dừa, dầu cám gạo ...

Những tinh dầu thiên nhiên có tác dụng làm giảm mỡ vùng bụng bao gồm:

+ Tinh dầu gừng

+ Tinh dầu vỏ quế

+ Tinh dầu hoa cam (giúp giảm rạn da, nếu vòng 2 có vết rạn da do tăng cân hay sinh con, bạn dùng kết hợp để vừa giảm mỡ vừa làm mờ vết rạn da).

Công thức pha hỗn hợp dầu massage giúp giảm mỡ bụng như sau (15 ml):

Nguyên liệu

Tác dụng

Lượng (ml)

Dầu olive

Dầu dẫn

12

Tinh dầu gừng

Giúp tăng nhiệt

Làm tan lớp mỡ vùng bụng

Săn chắc da vùng bụng

1

Tinh dầu vỏ quế

Giúp tăng nhiệt

Làm tan lớp mỡ vùng bụng

Săn chắc da vùng bụng

1

Tinh dầu hoa cam

Giúp giảm rạn da

1

Cách làm:

- Cho từng loại tinh dầu vào chai chứa thủy tinh

- Rót dầu dẫn vào chai

- Đóng nắp và lắc đều hỗn hợp

- Bảo quản dầu massage ở nơi thoáng mát (không cần để trong tủ lạnh)

Dầu massage giúp bạn đẩy nhanh tốc độ đào thải mỡ vùng bụng, kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày, mình chỉ tập 40 phút/ ngày mà vẫn đạt hiệu quả tốt à mình rất hài lòng. Nếu bạn có sức bền hơn, bạn có thể luyện tập 60 phút, hay thậm chí là 90 phút/ ngày; chắc chắn kết quả sẽ vượt xa mình nhiều và rút ngắn được thời gian tập luyện còn 7 - 10 ngày thì quá tuyệt đúng không nè!

Mình sẽ tiếp tục dùng dầu massage theo công thức trên kết hợp luyện tập để đạt được mục tiêu "vòng eo 65", còn bạn mục tiêu của bạn sẽ là số đo bao nhiêu?

Cùng mình luyện tập với sự hổ trợ của dầu massage tan mỡ bụng nhé!

Bạn theo dõi video hướng dẫn Yoga: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vùng eo và cùng luyện tập với Organic nha!

Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu đã hổ trợ mình trong quá trình luyện tập, chắc chắn rằng các bạn gái chúng mình đều sẽ xinh đẹp như cô giáo!

Thân mến,

R&D Team và Phạm Võ Thị Hà Quyên

www.phamhaquyen.com

Chuyên ngành Hóa Mỹ Phẩm

Chuyên viên tư vấn của Organic

Xem thêm:

>> Cách làm nước hoa xịt phòng với tinh dầu thiên nhiên <<

>> Cách chăm sóc da bị mụn <<

* Để được tư vấn thêm về các loại chai lọ/ cách thức giao hàng:

Bạn add số zalo của CHAI LỌ XINH nhé!

Zalo 1: 0382. 10. 10. 38 (Chailoxinh Nhi)

Zalo 2: 0974. 29. 56. 98 (Chailoxinh Nhi) 

Zalo 3: 0978. 03. 90. 23 (Chailoxinh Hiên)

Zalo 4: 0935. 85. 34. 89  (Chailoxinh Thuyết

Zalo 5: 0362. 63. 92. 47 (Chailoxinh Thuyết)

 

Để liên hệ CHAI LỌ XINH nhanh nhất ngoài giờ hành chính:

Bạn gọi điện đến 0931.444.818 (Chailoxinh Quyên)


Mua hàng trực tiếp:

50/46 Dương Đức Hiền, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú

Hotline: 028. 6260. 1737

Giờ làm việc: 09h - 17h (thứ 2 đến thứ 7)

Chỉ đường:

Hướng từ Cổng KCN Tân Bình: Đi dọc theo đường Tây Thạnh, quẹo trái vào đường D9. Thẳng đường D9, đến đèn giao thông, đi thẳng vào đường Dương Đức Hiền (Trung tâm thể thao Tây Thạnh nằm bên phải).

Hướng từ Cộng Hòa - Trường Chinh: Đi qua Pandora, đến đèn giao thông, quẹo trái vào Chế Lan Viên. Tiếp tục đi theo đường Chế Lan Viên, đền đèn giao thông thứ hai, quẹo trái vào Dương Đức Hiền (Trung tâm thể thao Tây Thạnh nằm bên phải).

Tiếp tục đi thẳng đường Dương Đức Hiền, gặp Satra Food bên tay phải, nhìn phía bên trái chếch lên trên 10m là hẻm 50 Dương Đức HiềnVào hẻm 50 Dương Đức Hiền 150mCTY CP QT ORGANIC nằm phía tay phải.


Mua hàng Online : 1 trong 3 hình thức

* Hotline: 028 6260 1737 để gặp trực tiếp bộ phận tư vấn

 

* Zalo: Add 1 trong các số điện thoại Zalo trên

Zalo 1: 0382. 10. 10. 38 (Chailoxinh Nhi)

Zalo 2: 0974. 29. 56. 98 (Chailoxinh Nhi) 

Zalo 3: 0978. 03. 90. 23 (Chailoxinh Hiên)

Zalo 4: 0935. 85. 34. 89  (Chailoxinh Thuyết

Zalo 5: 0362. 63. 92. 47 (Chailoxinh Thuyết)

 

(Để nhanh chóng, Bạn có thể gọi điện vào số điện thoại vừa add hoặc hotline 028 6260 1737 để thông báo nhân viên Chailoxinh kiểm tra Zalo Bạn nhé)

 

Fan Page:

Chai lọ mỹ phẩm Chailoxinh

 

* Website CHAI LỌ - DỤNG CỤ: http://www.chailomyphamgiasi.com/

    Website NGUYÊN LIỆU:           http://www.nguyenlieulammyphamhcm.com/


THỜI GIAN GIAO HÀNG:

*Khách hàng trong khu vực TpHCM:

- nhận đơn hàng buổi sáng (09h-12h): ship hàng buổi chiều (13h-17h)

- nhận đơn hàng buổi chiều (13h-17h): ship hàng vào buổi sáng hôm sau (09h-12h)

 

*Khách hàng tỉnh:

- Ship hàng bằng GHTK (thu hộ COD): 

Đối với KH ngụ tại thành phố của các tỉnh. 

- Ship hàng bằng VNPOST, VIETELPOST (thu hộ COD): 

Đối với KH ngụ tại huyện, thôn của các tỉnh

Ship hàng bằng xe Phương Trang, Hoa Mai, Việt Tân Phát và các chành

Ship hàng sau khi nhận được xác nhận chuyển khoản.

 

Prev

CÁCH LÀM LOTION DƯỠNG TRẮNG DA TOÀN THÂN

Next

CÁCH LÀM KEM DƯỠNG DA TAY VỚI PROVITAMIN B5